去年、夏からピラティスを月に3回ほどのペースで続けている 50代の方のお話です。 先週、健康診断の結果が届いた50代の女性。
あまりにもうれしくて、みなさんにも共有させて いただきます。😊🎵 健康診断の結果、 ウェストが8センチ減って、 毎年あった再検査が、今回は再検査なし!🙌 ✨✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 食事制限もしておらず、変わったことはピラティスだけ⭐ ということだったんです。💖 去年の夏、初めてピラティスに来られたときは、 不定愁訴の改善が目的でした。 2,3か月、ピラティスを続けていただいたら 服用していたお薬も飲まなくてすむようになりました。👍 調子がよかったので免疫力をアップするように どんどんエクササイズの数や負荷を増していって、 最近ではお尻周りや背筋の強化もしていました。 そのように、体調がよくなってきたら目標をシフトしていきます。 が、特にサイズダウンは目的にしていなかったのです。 腹筋もやっていました。 が、そんなに無理してやっていたわけでも ありません。 なので、 骨盤の位置が適正になって、姿勢が改善されたり むくみが取れたり、とそういうことの相乗効果の結果だと 思います。✨✨ 無理なく 💛健康増進❣ 💛体力アップ❣ 💛そして、美姿勢❣ 出来てしまったわけなんです。 こういう方がいるとみなさんもやる気がアップしてきましたね。(^_-)-☆ さぁ、日射しは春めいてきました。🌸 縮こまっていた身体を伸ばして、ピラティスでリフレッシュ🍋 ハツラツと春を迎えましょう。(^^♪ post220225
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1月 2024
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