11/3/2021 0 コメント ●ワークショップに参加しました。STOTTピラティスのオンラインワークショップ 「タオルを使ったコンディショニングワークアウト」を受講しました。⭐ STOTTピラティスではさまざまなワークショップ(WS)があり、
毎年、資格の更新のためにいくつかのWSを受講しています。 コロナになってから、オンラインのWSも増えて、手軽に受講できるのは とてもありがたいです。👍 今回のWSはグループレッスンのバリエーションの一つとして 受講しましたが、たくさんの気づきがありました。✨✨ フレックスバンドとは違って伸びないというタオルの特性から 手と足の連動性を引き出せる多くのエクササイズが気持ちよく 身体の変化を促してくれます。 ビフォア、アフターの体感の違いをより感じていただけると 思い、早速、プライベートレッスンにも取り入れています。😊 ピラティスの基本のマットワークの応用になりますが、 基本のエクササイズとは、異なる気づきがあります。 プロップごとに違う強度や感触、向きや角度を変えてみる 楽しさ、バリエーションは自分でいくとおりも編み出していける 発展性があることもワクワクします。💛 今日は秋晴れの温かい日でしたね。 みなさま、いかがお過ごしでしたか? 11月に入り紅葉や温泉にでかけるのもよいですね。🍂 ピラティスでしっかりとコンディションを整えて、 冬に備えるもよし。😉 post211103
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