先日、ラフレのセントラルスポーツでヨガの代行いってきました。 ヨガの代行で時々おじゃましているセントラさん。
いつも温かく迎え入れてくださって、代行にいくのが楽しみです。✨✨ 代行を依頼してくださるのが、ベテランのHISAYO先生。💖 なので、最初の頃は、いつもドキドキしていました。 会員さんからは、「ピラティスっぽいヨガだね。」と言われたことも ありまして。。。 ほかのヨガの先生に比べて、キューと呼ばれるおしゃべりが 多いかもしれません。 これも、お身体の気づきを多く取り入れたい❗という想いから くるので、おゆるしください。 ヨガの動きにピラティスの徐々に多面的に身体を整える構成と 筋膜フィットネスのバウンス運動なども取り入れ、 おいしいところ満載のヨガレッスンになっていますよ🍰🍧🍮。 代行を重ねていくうちに、私スタイルのヨガにお客様も 慣れてくださって、「久しぶりですね」などとお声をお声をかけてくださると、 ますますうれしくなってしまいます。🎵 秋晴れで気持ちよく🌞 こんな時は動きたい!! という気分だったので、今回はいつにも増して アーサナと呼ばれるポーズの数も多く、 立位のポーズも多めにやりました。 高齢の会員さんも多くいらして、大丈夫だったかな? と少し心配しましたが、 みなさん、帰りには「気持ちよかったよ」と 言ってくださり、ほっといたしました。😊 私のヨガのレッスンは、だいたいは安全なリラックス系 なのですが、その日の気候や気分、お客様の様子から ポーズを変えています。🧘🏻♀️ ヨガのワークショップも開催したいと考えていますので、 その時にはぜひご参加ください。⭐ post211006
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1月 2024
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