7/20/2021 0 コメント ●ZEN•GA™ とは禅とヨガの要素を兼ね備えたそのメソッドは、それらが持つ本来の内なる気づきにフォーカス
しつつ、さらに、張りのある身体つくりと体幹の強化にもフォーカスしています。 簡単にいうとピラティスとヨガの融合した ヨガを進化させたメソッドになります。 とはいえ、パワーヨガとはどう違うの?? と思われるかもしれません。 その特長は、 ・現代科学に裏付けされた筋膜の研究結果を反映したメソッドであること。 ・さまざまなプロップを活用し、さらにマシンを使ったメソッドである点。 ヨガのポーズを取りながらマシンを動かすのは、マットのヨガしか経験の ない方にはまさに新鮮❣ マシンが動くのでよりインナーマッスルが鍛えられ、膜に負荷がかかるので 弾力性のある若々しい身体つくりができるのです。⭐ 新たな気づきをマインドフルネスを体感いただけます。✨✨ post210720
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1月 2024
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