3/8/2021 0 コメント ●汚れはコマメに洗い流そう!これは、お洗濯や皿洗いの話ではなく、身体のことです。 全身に張り巡らされている、筋膜の話になります。⭐ この1週間ですっかり春めいてきました。✨✨
こぶしの花が咲き、沈丁花も匂って、桜の開花が待ち遠しいですね。♫ 春は動き出す時期ですね。 芽吹く時期なので、体からも冬の時期ため込んだものが、 現れて花粉症のようなデトックスが起こります。 花粉症、一見迷惑な話ですが、身体の滞っているものを 出そうとする浄化作用でもあるのです。 この滞りを花粉症という症状ではなく、うまく排出するのは 運動が助けになります。 というのは、身体のうっ滞を全身運動で、流れをよく してくれるからです。 ここで、表題の汚れと筋膜の話になるのですが、 筋膜というのは、水とコラーゲンでできています。 簡単にするために筋膜をスポンジとして、イメージしてみましょう! このスポンジ、使ってないと、乾燥したり、古い水が溜まってしまいます。 このスポンジの汚れを取るには、ギュッとしぼって 古い水をだして、新しい水を流しますね。(^_-) 筋肉も同様で、 長く、じっとしていると、動かさないところが 停滞して、淀んでしまいます。😓 例えば、デスクワークの方などは、 座っている、もも裏のあたりが、ずっと体重がかかって 動かさないところになりやすいです。 久しぶりに動こうとして、前屈してみると もも裏が”あ、痛たっ”となるわけです。💦💦 スポンジがカサついて伸びにくくなっているのを 引っ張っても、伸びませんね。 やはり、ここは、新しい水を取り込まないといけません。 よく使って、伸ばすということがポイントになります。👌 ということで、まずは、コマメに動く! 次に、使ってないところは、意識的に動かすということが お身体のメンテナンスに必要ではないでしょうか? post210308
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