2/9/2021 0 コメント ●膝がポキポキなる?!ダンスが大好きなお客様、ダンスのレッスンの次の日、 膝がポキポキ鳴るということでした。。。 膝に痛みはないけれど、ポキポキ鳴るというのは一つのサイン
ですね。 膝の痛み、のお話でも紹介いたしましたが、 股関節と膝、足先の向きが同じでないと、このような ことが起こります。 この原因は、さまざまですが、 筋肉のよく使うところと、あまり使えてないところの 強弱が大きくなって、ギクシャクしている、といった感じです。😓 関節が適切にはまってないので、クリック音がする というイメージでしょうか。☝ ダンスの動きは、よくヒネル、回る、重心を変えますね。 足を動かすとき、股関節から動かすと問題ないのですが、 足先でターンしようとすると、ギクシャクしてしまいます。 これは、よくあるパターンをご紹介していますので、 お客様、それぞれの動かし方の特徴をみながら、 ピラティスのレッスンでは、そのアライメントを 修正することで、筋肉のバランスを整えていきます。 今回のお客様の場合、早い段階でピラティスに来て いただいたので、すぐにこのポキポキという現象は 解消されました。🙌✨✨ 慢性化してしまうと、治りにくく、膝だけでなく 上体にも影響がでてきますので、やはり早めの メンテナンスをお勧めしています。😊 post210209
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