11/18/2020 0 コメント ●男性もピラティスが面白い!勉強会で知り合ったKさん、ご近所にお住まいというご縁もあって 体験に来てくださいました。✨✨ ピラティスもピラティスのマシンも初めてというKさんでしたが、
面白い❕と言っていただけました。 スポーツクラブのマシンとは全然違って、独自の 面白さがあると。 このKさん、趣味がパラグライダー。 風が友達ということで、体幹のインナーマッスルは 普段から使えていらっしゃるので、 初めてとは思えないほどお上手でした。 なので、初めての方にはしないような、 チャレンジングなエクササイズも軽々こなして くださいました。😃 ヨガやピラティスは女性がするもの、と思われがちですが、 ピラティスはドイツ人の男性のジョセフ・ピラティスさんが 考案したものです。 ピラティスさんは、第一次世界大戦の時、兵役につき、 自身のトレーニング法を部隊で実施していました。 インフレンザが流行したときに、ピラティスさんの部隊のみ 感染者がいなかったそうです‼ そして、 免疫力を高めるだけでなく、マインドフルネスの効果も期待できます。✨✨ アメリカでは多くのビジネスマンが健康増進と発想力を あげるためにピラティスを取り入れています。⭐ 実は、 肩こり、腰痛にも効果的なんです。👌 マシンを使ったピラティスは、 「大人のアスレチックマシーン」と例えた人も。♫ 遊びながら、健康にもよい。一挙両得。 新しい体験こそが、自分の限界を超えていき 自分の領域を超えるきっかけになると言われています。 ぜひ、やったことがない、という方はお試しください。‼ post201118
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