11/13/2020 0 コメント ●アフリカに骨粗しょう症はない!先進国では骨粗しょう症の割合が増え続けているのに、 アフリカには骨粗しょう症はないそうです。 ということは、 2つのことが分かります。 一つは、骨を丈夫にするために牛乳などの栄養を たくさん取らなくてもよいということです。 なぜなら、アフリカの人は粗食で牛乳など飲まずに 土地のものを食べていて十分骨が丈夫だからです。 二つ目には、生活様式の違いです。 アフリカの人達は、デコボコ道をたくさん歩きます。 対する先進国の人々は、アスファルトの平な道を歩き、車、エレベーターを使い
座っていることが多い生活です。 生活スタイル、運動習慣が違うのです。 子供の頃から凸凹道を歩いたり、走ったりすることは、後の骨の丈夫さに影響します。 ピラティスでは、凸凹道を歩くときに使うような筋肉を動かしたり 骨の生成を促す刺激を与えることも、取り入れています❣️ post201113
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