10/10/2020 0 コメント ●プロップがすごい効果を引き出します。(`・ω・´)bプロップ(道具)ボール、バンド、サークル、クッションなど。 とってもいい効果が期待できるんです。 ボールもいろんな大きさのものを使います。
これには、高さがいろんな身体の部位に対してサポートになる こともあるのですが、 いろんな大きさ、重さ、感触、負荷の違いを感じることで 身体の神経伝達機能も高めることができるんです。⭐ ボールの上に足を置くと、とっても不安定ですね。 このグラグラしたり、どこにいくのか分からない状態によって、 体のセンサーが敏感に働いて、脳にいっぱい情報を送ります。 そうすると、脳は身体の末端から送られる情報に いろいろ反応して、また脳から足の先まで情報を送ります。 この双方向のやりとりが神経伝達を活発にしてくれるのです。 また、バンドを体に巻いて使うと、身体の膜にフィットする感触で 反応を引き出すことができたり、 バンドの伸びが初めは優しく弱い筋肉を呼び出し、強く引き延ばすとそれに応じた 強いアウターの筋肉を使うことができます。 サークルは形が身体の形状に合うようにできていて、 両手、両足で使うとクローズドキネティックと呼ばれる 安定させるポジションにより負荷を下げたり、押し返しの力で さまざまな身体の部分のインナーマッスルを刺激したりできるのです。 こうした多様なプロップが身体のセンサーやインナーマッスルを刺激 して働きにくい部分を働かせていくことができるのです。✨✨ post201009
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