7/18/2020 0 コメント ●対立が引き上げる力を生む!骨盤底筋を意識すると人生が変わります。 持久力、胆力、重力に負けない身体、アンチエイジング、マインドフルネスの始まりは 骨盤底筋です。 骨盤底筋と対立、どう関係しているの? と思われたかもしれません。 骨盤を横から眺めてみましょう。 背中側の仙骨の部分と下腹に注目します。 深呼吸をしてみます。 お腹から深く吐いていくと、お腹が薄くなってきます。 仙骨と下腹が真ん中に向かって押し合うような形になります。 真ん中に向かってそそり立つようなイメージです。 さぁ、ここで、スタンドの土台を見ていきましょう。 スタンドの土台は円錐形になってますね。 この土台があるから、ポールが立っていられるのです。
私たちの身体も土台が中心に向かってそそり立つ状態で 背骨がまっすぐに立っていられるのです。 対立というのは、互いに背を向けるのではなく、 向かい合って支えあうと、上に向かって引き上げる力を 生むのではないでしょうか。 人間関係もそのようにありたいですね。 post200717
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