6/28/2020 0 コメント ●なーんだ、簡単だった!ポッコリお腹と腰痛の問題ポッコリお腹と反り腰はセットでまとめて解決!キーワードは骨盤。 ~骨盤の配置パート3~ 以前、骨盤の解説のところで料理に使うボールみたいな器がたをしているとお話しました。 サラダボールをイメージしてみましょう。 今、サラダボールにこんもりとサラダが載っています。 そのサラダボールが前に傾いたら、どうなりますか?? サラダがこぼれきますね。 骨盤の場合、器の中に内臓が入っています。 この骨盤が前に傾くとお腹の中身が前に下に出てきますね。 ポッコリお腹の原因は、じつは、骨盤にあるかもしれないです。 お腹の中身が、重力に引っ張られて出てきてるということは、
大事な内臓が出ていかないように後ろでがんばっているのが、腰です。 どうしたらよいかというと、答えは簡単!元に戻せばいいんです。 こぼれそうなサラダボールを水平にもどすように、 骨盤が垂直に上に向いたら、このお腹、引っ込んでくれますね。(`・ω・´)b さぁ、骨盤の配置に注目していきましょう!! post200628
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