6/27/2020 0 コメント ● 腰痛の原因は、ロック→ダウン?!もしかしてだけど、もしかしてだけど、その腰痛、ロックとダウンが関係しているんじゃないの?!(どぶろっく調ですが、大真面目です) ~STOTTピラティスの5原則の骨盤の配置パート2~ 例えば、デスクワークのお仕事の方、一日8時間のほとんどを座って同じような姿勢で過ごされますね。 骨盤に注目していくと、座った椅子の上に密着してませんか? (;^_^A そうすると、ロックしちゃうのは、“股関節”なんです。😨 股関節は、本来、骨盤とは独立した足の動きを許しているのがよい状態です。 が、くっつきすぎて、離れなくなってしまう関係性になると二人の関係はよくても、 全体としてはちょっと困ったことになってきます。 全体としての私は、食べモノを取りに歩いていきたいのに、股関節は二人だけの世界にひたって働いてくれません。 そうなると、補って働いてくれるのが腰になってきます。 この腰は働き者で、一日中、上体を支えるために大働きをしているのに、人肌脱いでもう働きクタクタです。 この日々が、腰のダウンにつながるのです。 ♪もしかしてだけど、もしかしてだけど、腰の痛いオイラのこと誘ってるんじゃないの?!
と思われた貴方、そう、ピラティスで股関節の本来の動きを取り戻していきましょう‼ post200627
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