5/23/2020 1 コメント ●さいたま新都心でマシンピラティス(完全プライベート)マシンを使ったプライベートセッションの効果について さいたま市ではまだ数少ないピラティスマシン(リフォーマー、キャデラック、チェア)を使ったプライベートレッスンを提供しています。 マットピラティスに比べて、ピラティスのマシンを使ったレッスンは効果が格段に高くなります。
1 コメント
骨折の経験者
6/15/2020 14:04:28
病院のリハビリに通われた方は、膠着した筋肉がなかなか元通りにならない、筋肉に力が入るけれどもズキッという痛みがある、などを経験されているのではないでしょうか。私もそうでした。そこで、リハビリに通い続けるのは時間や費用面で大変なので、家でもできるピラティス流リハビリを教えてもらい、できるだけ毎日やるように習慣化しました。酷い骨折だったので、完全に元通りになるのは難しいですが、効果はあったと思います。もうリハビリではなくて習慣として続けていくつもりです。なぜなら、骨折の影響なく健康だった筋肉がピラティスを初めてからは、もっと柔軟になりましたので。
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